Ilmu Pengetahuan

Doyan Belewah & Timun Suri? Ayo kenali Kandungan dan Manfaatnya!

amaa 0 4,328

Belewah dan Timun Suri adalah makanan yang cukup sering kita temui saat Bulan Ramadhan. Biasanya timun suri atau belewah ini dikerok dagingnya, sehinnga menjadi irisan tipis lalu disiram dengan air yang telah dimasak dengan gula dan pandan ataupun sirup, lalu diberi es batu. Untuk kesegarannya jangan ditanya lagi..Hahaha..

 

 

Tapi selain menyegarkan kerongkongan, ternyata belewah dan timun suri ini punya banyak manfaat untuk tubuh kita. Dalam ke-2 buah ini terkandung banyak zat yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh kita. Biar tambah semangat makannya, yu mari kenali kandungan dan manfaat kedua buah ini .

 

BLEWAH

 

 

Kandungan dalam Blewah :

  • sumber serat
  • zat antioksidan
  • zat beta karoten
  • potasium
  • magnesium
  • vitamin A
  • vitamin B 
  • vitamin C
  • Vitamin B6
  • Kalium

 

Manfaat Blewah bagi tubuh:

  • Buah ini baik untuk diet karena membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh karena rendah kalori dan gula.
  • Blewah mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.
  • Kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang sangat baik.
  • Blewah bisa mengatasi insomnia.
  • Buah ini baik dikonsumsi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi dan jantung karena bebas kolesterol.
  • Buah ini juga membantu mengatasi penyakit maag serta infeksi saluran kemih.
  • Blewah cukup baik bagi pencernaan karena bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.
  • Blewah juga dapat membantu zat karbohidrat yang sulit dicerna, yang bisa memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya
  • Vitamin A di dalamnya mampu membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
  • Blewah mengandung folat yang dibutuhkan janin untuk perkembangan janin dan otak janin di dalam rahim.
  • Buah yang satu ini ternyata juga mampu membantu mencegah kanker rahim pada wanita.

 

TIMUN SURI

 

 

Kandungan dalam Timun Suri:

  • asam linoleat
  • vitamin A
  • vitamin C
  • kalium
  • potasium
  • magnesium
  • vitamin K
  • beta karoten
  • flavonoid, triterpen dan lignan 

 

Manfaat Timun Suri bagi tubuh:

  • Timun suri bisa mencegah flu dan infeksi. Karena ia mengandung vitamin C sehingga dapat menangkal serangan virus penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Glukosa dan fluktosa di timun suri memacu tubuh mendapatkan tambahan energi.
  • Timun suri sangat kaya kandungan Vitamin A nya yang bagus bagi kesehatan mata. Selain itu timun suri mengandung antioksidan tinggi yang berkhasiat sebahai penangkal penuaan dini.
  • Senyawa saponin yang dimiliki timun suri bisa mencegah sakit kanker. Bahkan timun suri bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Dengan ini menjadikan timun suri sangat baik dikonsumsi orang yang sedang melakukan program diet.
  • Asam linoleat pada timun suri mempunyai fungsi sebagai antioksidan dan mencerdaskan otak. Antioksidan berperan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah penyakit jantung, serta menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
  • Timun suri mengandung vitamin K,  Vitamin K ini sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian. Vitamin K ini juga dipahami sebagai obat untuk membatasi kerusakan neuronal di otak. 
  • Menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Menurut sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di Scientific World Journal, para ilmuwan telah menemukan bahwa kandungan saponin dalam timun suri dapat membantu mengahalangi jalur sinyal yang penting untuk mencegah munculnya sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh

 

Nah jadi tambah semangat  kan  buka puasa pake belewah atau timun surinya

 

Sumber (1) (2) (3) (4)

Author

Lv.5 amaa  Bayi
9,251 (75%)

You have no registered signature.


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
notice Tutorial Memasukkan Emoticon ke dalam Comment/Post Comment4Post Admin 09.23 5204 0
notice Tutorial Memasukkan Link dalam postingan Comment8Post momod_club 11.16 5214 0
notice Tutorial Membuat postingan Comment5Post momod_club 10.26 5387 0
89 Science Serba-serbi Sinusitis yang Harus Anda Ketahui AisyNabilla 12.20 1931 0
88 Science Mengenal Dengvaxia; Vaksin Komplit Penangkal DBD AisyNabilla 12.06 1778 0
87 Science Makanan yang Baik di Konsumsi oleh Penderita Diabetes AisyNabilla 11.14 2686 1
86 Science Tahukah Anda Manfaat Vitamin B? Yuk, Cari Ketahui di Sini! AisyNabilla 11.07 3338 0
85 Science Kaki Terkilir Dipijat? Bolehkah? AisyNabilla 10.30 2319 1
84 Science Sering Mengonsumsi Mie di Campur Nasi? Awas! Ini Bahayanya! AisyNabilla 10.24 2060 0
83 Science Pola Diet Mediteranian untuk Miliki Tubuh Ideal AisyNabilla 10.20 2077 0
82 Sosial Penyakit yang Sering Menjangkiti Negara-Negara ASEAN AisyNabilla 10.13 1999 0
81 Science Mengenal Seputar Penyakit Glaukoma AisyNabilla 10.09 3199 0
80 Sosial Manfaat Mangga; Mulai Dari Mencegah Diabetes sampai Menjaga Kesehatan Raambut AisyNabilla 10.05 2746 0
79 IT Nyook Kenalan Sama Flowchart dan Algoritma Comment1Post ricarici 09.28 3405 0
78 Science Ternyata Daging Kambing Bukan Penyebab Darah Tinggi ririn10 09.27 2748 0
77 Science Penting! Ini 7 tanda Haid yang Ga Normal ririn10 09.20 2380 0
76 Science Mengenal Buah Kiwi, Buah Padat Nutrisi yang Kaya Antioksidan inaaa 09.19 2084 0
75 Science Wah ternyata Bagian Buah-buahan yang sering dibuang ini bergizi! ririn10 09.13 2746 0
74 Science Hentikan Kebiasaan merokok dengan cara ini! rayaaa 09.12 2177 0
73 Science Pengen Tambal Gigi? Kenali dulu macam-macam tambalan gigi! ririn10 09.12 14036 0
72 Sosial Mengenal Lebih dekat MPR, DPR dan DPD ririn10 09.04 5235 0
71 Science Kulkas Bau? Coba Usir Pake Cara ini! inaaa 08.29 2319 0
70 Sosial Mengenal Istilah-istilah dalam Mobilitas Penduduk inaaa 08.28 11056 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • July 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+