Ilmu Pengetahuan

Doyan Belewah & Timun Suri? Ayo kenali Kandungan dan Manfaatnya!

amaa 0 4,647

Belewah dan Timun Suri adalah makanan yang cukup sering kita temui saat Bulan Ramadhan. Biasanya timun suri atau belewah ini dikerok dagingnya, sehinnga menjadi irisan tipis lalu disiram dengan air yang telah dimasak dengan gula dan pandan ataupun sirup, lalu diberi es batu. Untuk kesegarannya jangan ditanya lagi..Hahaha..

 

 

Tapi selain menyegarkan kerongkongan, ternyata belewah dan timun suri ini punya banyak manfaat untuk tubuh kita. Dalam ke-2 buah ini terkandung banyak zat yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh kita. Biar tambah semangat makannya, yu mari kenali kandungan dan manfaat kedua buah ini .

 

BLEWAH

 

 

Kandungan dalam Blewah :

  • sumber serat
  • zat antioksidan
  • zat beta karoten
  • potasium
  • magnesium
  • vitamin A
  • vitamin B 
  • vitamin C
  • Vitamin B6
  • Kalium

 

Manfaat Blewah bagi tubuh:

  • Buah ini baik untuk diet karena membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh karena rendah kalori dan gula.
  • Blewah mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.
  • Kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang sangat baik.
  • Blewah bisa mengatasi insomnia.
  • Buah ini baik dikonsumsi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi dan jantung karena bebas kolesterol.
  • Buah ini juga membantu mengatasi penyakit maag serta infeksi saluran kemih.
  • Blewah cukup baik bagi pencernaan karena bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.
  • Blewah juga dapat membantu zat karbohidrat yang sulit dicerna, yang bisa memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya
  • Vitamin A di dalamnya mampu membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
  • Blewah mengandung folat yang dibutuhkan janin untuk perkembangan janin dan otak janin di dalam rahim.
  • Buah yang satu ini ternyata juga mampu membantu mencegah kanker rahim pada wanita.

 

TIMUN SURI

 

 

Kandungan dalam Timun Suri:

  • asam linoleat
  • vitamin A
  • vitamin C
  • kalium
  • potasium
  • magnesium
  • vitamin K
  • beta karoten
  • flavonoid, triterpen dan lignan 

 

Manfaat Timun Suri bagi tubuh:

  • Timun suri bisa mencegah flu dan infeksi. Karena ia mengandung vitamin C sehingga dapat menangkal serangan virus penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Glukosa dan fluktosa di timun suri memacu tubuh mendapatkan tambahan energi.
  • Timun suri sangat kaya kandungan Vitamin A nya yang bagus bagi kesehatan mata. Selain itu timun suri mengandung antioksidan tinggi yang berkhasiat sebahai penangkal penuaan dini.
  • Senyawa saponin yang dimiliki timun suri bisa mencegah sakit kanker. Bahkan timun suri bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Dengan ini menjadikan timun suri sangat baik dikonsumsi orang yang sedang melakukan program diet.
  • Asam linoleat pada timun suri mempunyai fungsi sebagai antioksidan dan mencerdaskan otak. Antioksidan berperan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah penyakit jantung, serta menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
  • Timun suri mengandung vitamin K,  Vitamin K ini sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian. Vitamin K ini juga dipahami sebagai obat untuk membatasi kerusakan neuronal di otak. 
  • Menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Menurut sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di Scientific World Journal, para ilmuwan telah menemukan bahwa kandungan saponin dalam timun suri dapat membantu mengahalangi jalur sinyal yang penting untuk mencegah munculnya sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh

 

Nah jadi tambah semangat  kan  buka puasa pake belewah atau timun surinya

 

Sumber (1) (2) (3) (4)

Author

Lv.5 amaa  Bayi
9,251 (75%)

You have no registered signature.


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
29 Kafe Perhatikan! Ini Cara Menyelamatkan Diri saat Mobil Tenggelam! Comment1Post yan 05.18 2646 0
28 Kafe 6 Makanan ini Membakar Lemak diperut dan Mendetox Hati rayaaa 05.17 2576 0
27 Kafe 5 Fakta Tentang Perawatan Gigi Yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 05.15 2579 0
26 Science Penting buat Kamu tau! The Best and The Worst Food! yanti10 05.12 3007 0
25 Kafe 7 Pola Hidup Sehat Ini Ternyata Keliru Zaee 05.12 2732 0
24 Science 6 tanaman ini Beracun, Salah Satunya suka ada di Pekarangan Rumah! inaaa 05.10 4087 0
23 Kafe Penyebaran Bunga di Indonesia Comment2Post ade12 05.08 2345 0
22 Science 5 Fakta Tindakan P3K yang Mesti Kamu Tau ade12 05.04 4733 0
21 Science Perhatikan! Ini Bahaya Paparan AC bagi Kesehatan! amaa 05.04 2743 0
20 Science Suka toge? Tanam sendiri aja dirumah, 300gr kacang hijau = 1,1 Kg Toge rahmaa 05.03 4786 0
19 Kafe Kenali Posisi Aman Saat Naik Kendaraan Comment1Post Irmah 05.02 2657 1
18 Science Mengintip Cara Astronaut Tidur di Luar Angkasa Comment2Post ricarici 05.02 2964 0
17 Science Penting! Arti Kode Segitiga di bawah Kemasan Plastik Comment2Post rn 04.28 3892 0
16 Science Dari Luar Angkasa, Inilah Penampakan Indonesia di Malam Hari tri77 04.27 5700 0
15 Science Cek Kesehatanmu Hanya 1 Menit Dengan Metode Ini Comment1Post ade12 04.26 2976 0
14 Kafe Batas kadaluarsa Benda Ini Wajib Kamu Ketahui Irmah 04.18 6127 0
13 Kafe Manfaat Baking Soda Yang Wajib Kamu Ketahui Irmah 04.10 3448 0
12 Science Penting! Tentang Gula rn 04.06 3675 0
11 Kafe Open House Program Pascasarjana UI ynt001 04.05 2908 0
10 Science Jangan Jorok! Perhatikan Sikat Gigimu dan Cara merawatnya. Comment2Post inaaa 03.24 3822 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • September 2020
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+