Ilmu Pengetahuan

4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral

ade12 1 1,655

Aktivitas yang padat kadang membuat kita menghiraukan tanda-tanda yang dialami tubuh kita. Padahal tanda ini bisa jadi gejala penyakit yang perlu kita waspadai. Tentunya lebih baik mencegah dari mengobati. Berikut ini 4 tanda tubuh sedang mengalami kekurangan vitamin dan mineral.

 

Nyeri Lutut

 

 

Kalo kamu mengalami nyeri pada lutut, itu berarti tubuh kamu sedang membutuhkan magnesium dan kalium. Untuk memenuhi mineral tersebut kamu bisa mengkonsumsi tomat, jeruk, pisang dan bayam.

 

 

Kulit Kering

 

 

Kulit kering menandakan kamu kekurangan vitamin E. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran, kacang-kacangan dan ikan.

 

 

Gusi Berdarah

 

 

Pernah ngalamin gusi berdarah secara konstan pas lagi sikat gigi? Itu tandanya kamu kekurangan vitamin C. Makanan seperti jeruk, bayam, tomat, kubis dan brokoli kaya akan vitamin C.

 

 

Rambut Rontok dan Kuku Mudah Patah

 

 

Tanda tersebut mengisyaratkan tubuhmu sedang kekurangan vitamin B. Mengkonsumsi susu, rumput laut dan jamur bisa membantu memenuhi asupan vitamin B.

 

Sumber: www.brightside.me

Author

Lv.8 ade12  Bayi
21,540 (89.8%)

You have no registered signature.


Comments

inaaa
oh gitu yaa..baru tau..makasih infonya yaa

Number Classification Subject Author Date Views Like
49 Kafe CATAT! Ini Nomor-nomor Telepon Penting di DKI Jakarta Comment2Post ririn10 07.04 10221 0
48 Kafe 5 Cara Mudah dan Cepat Cek Kualitas Makanan Zaee 06.30 1929 0
47 Science Suka Bersihin Lidah Pake Sikat Gigi? Jangan ya! Ini Alasannya inaaa 06.28 4819 0
46 Science Info Penting! Kenali Kolesterol dan Penurunnya inaaa 06.27 1721 0
45 Kafe Ini Ciri-ciri orang ber-IQ tinggi, kamu termasuk ga? Comment1Post tri77 06.21 3123 0
44 Kafe 8 Gerakan Mudah Perbaiki Postur Tubuh Comment1Post ade12 06.19 2391 0
43 Science Kenali Kanker Serviks dengan Tonton Video Kurang dari 5 Menit ini! inaaa 06.12 1821 0
Reading Kafe 4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral Comment1Post ade12 06.09 1656 0
41 Kafe Fenomena Minimoon di Langit Indonesia Comment2Post Irmah 06.09 1833 0
40 Kafe 7 Fakta Menarik Dunia yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 06.08 2045 0
39 Science Penting! Ini Arti Kode Stiker pada Buah di Supermarket! rn 06.08 2984 0
38 Science 8 Teknik Pijatan Jari Tangan Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Sehat Irmah 06.05 3240 0
37 Science Menu Diet Yang Sesuai dengan Golongan Darah Comment1Post amaa 06.02 1872 0
36 Kafe Khawatir Bau Mulut Saat Berpuasa? Tenang, Ini Dia Solusinya Comment1Post ade12 05.29 1661 0
35 Science TAKJUB! Ternyata Kurma Punya Manfaat Segambreng! ricarici 05.29 2303 0
34 Science Doyan Belewah & Timun Suri? Ayo kenali Kandungan dan Manfaatnya! amaa 05.26 3481 0
33 Science Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini! Comment2Post amaa 05.24 2623 0
32 IT Mau belajar PHP? Baca lewat 10 Free e-Book Tutorial PHP ini! ricarici 05.24 3620 0
31 Science Perhatikan! Ini Arti 6 Warna Darah Haid bagi Kesehatan amaa 05.22 7581 0
30 Kafe Wow! 5 Makanan Ini bisa Bikin Kamu Selalu Fit Irmah 05.19 1815 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • October 2019
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+