Ilmu Pengetahuan

4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral

ade12 1 1,743

Aktivitas yang padat kadang membuat kita menghiraukan tanda-tanda yang dialami tubuh kita. Padahal tanda ini bisa jadi gejala penyakit yang perlu kita waspadai. Tentunya lebih baik mencegah dari mengobati. Berikut ini 4 tanda tubuh sedang mengalami kekurangan vitamin dan mineral.

 

Nyeri Lutut

 

 

Kalo kamu mengalami nyeri pada lutut, itu berarti tubuh kamu sedang membutuhkan magnesium dan kalium. Untuk memenuhi mineral tersebut kamu bisa mengkonsumsi tomat, jeruk, pisang dan bayam.

 

 

Kulit Kering

 

 

Kulit kering menandakan kamu kekurangan vitamin E. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran, kacang-kacangan dan ikan.

 

 

Gusi Berdarah

 

 

Pernah ngalamin gusi berdarah secara konstan pas lagi sikat gigi? Itu tandanya kamu kekurangan vitamin C. Makanan seperti jeruk, bayam, tomat, kubis dan brokoli kaya akan vitamin C.

 

 

Rambut Rontok dan Kuku Mudah Patah

 

 

Tanda tersebut mengisyaratkan tubuhmu sedang kekurangan vitamin B. Mengkonsumsi susu, rumput laut dan jamur bisa membantu memenuhi asupan vitamin B.

 

Sumber: www.brightside.me

Author

Lv.8 ade12  Bayi
21,540 (89.8%)

You have no registered signature.


Comments

inaaa
oh gitu yaa..baru tau..makasih infonya yaa

Number Classification Subject Author Date Views Like
69 Science Kenali Kanker Serviks dengan Tonton Video Kurang dari 5 Menit ini! inaaa 06.12 1927 0
68 Kafe 8 Gerakan Mudah Perbaiki Postur Tubuh Comment1Post ade12 06.19 2499 0
67 Kafe Ini Ciri-ciri orang ber-IQ tinggi, kamu termasuk ga? Comment1Post tri77 06.21 3233 0
66 Science Info Penting! Kenali Kolesterol dan Penurunnya inaaa 06.27 1844 0
65 Science Suka Bersihin Lidah Pake Sikat Gigi? Jangan ya! Ini Alasannya inaaa 06.28 5160 0
Reading Kafe 4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral Comment1Post ade12 06.09 1744 0
63 Science Cek Kesehatanmu Hanya 1 Menit Dengan Metode Ini Comment1Post ade12 04.26 2219 0
62 Science Dari Luar Angkasa, Inilah Penampakan Indonesia di Malam Hari tri77 04.27 4362 0
61 Science Penting! Arti Kode Segitiga di bawah Kemasan Plastik Comment2Post rn 04.28 2921 0
60 Science Mengintip Cara Astronaut Tidur di Luar Angkasa Comment2Post ricarici 05.02 2223 0
59 Science Suka toge? Tanam sendiri aja dirumah, 300gr kacang hijau = 1,1 Kg Toge rahmaa 05.03 3537 0
58 Science Perhatikan! Ini Bahaya Paparan AC bagi Kesehatan! amaa 05.04 1974 0
57 Science 5 Fakta Tindakan P3K yang Mesti Kamu Tau ade12 05.04 3252 0
56 Kafe Ini Bahaya yang Mengintai Kalo Makan Mie Instan Pake Nasi! Comment3Post nemo 07.07 3018 0
55 Kafe Penyebaran Bunga di Indonesia Comment2Post ade12 05.08 1728 0
54 Kafe Fenomena Minimoon di Langit Indonesia Comment2Post Irmah 06.09 1943 0
53 Science 6 tanaman ini Beracun, Salah Satunya suka ada di Pekarangan Rumah! inaaa 05.10 2986 0
52 Kafe 7 Pola Hidup Sehat Ini Ternyata Keliru Zaee 05.12 2009 0
51 Science Penting buat Kamu tau! The Best and The Worst Food! yanti10 05.12 2142 0
50 Kafe 5 Fakta Tentang Perawatan Gigi Yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 05.15 1949 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • December 2019
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+