Ilmu Pengetahuan

4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral

ade12 1 2,072

Aktivitas yang padat kadang membuat kita menghiraukan tanda-tanda yang dialami tubuh kita. Padahal tanda ini bisa jadi gejala penyakit yang perlu kita waspadai. Tentunya lebih baik mencegah dari mengobati. Berikut ini 4 tanda tubuh sedang mengalami kekurangan vitamin dan mineral.

 

Nyeri Lutut

 

 

Kalo kamu mengalami nyeri pada lutut, itu berarti tubuh kamu sedang membutuhkan magnesium dan kalium. Untuk memenuhi mineral tersebut kamu bisa mengkonsumsi tomat, jeruk, pisang dan bayam.

 

 

Kulit Kering

 

 

Kulit kering menandakan kamu kekurangan vitamin E. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran, kacang-kacangan dan ikan.

 

 

Gusi Berdarah

 

 

Pernah ngalamin gusi berdarah secara konstan pas lagi sikat gigi? Itu tandanya kamu kekurangan vitamin C. Makanan seperti jeruk, bayam, tomat, kubis dan brokoli kaya akan vitamin C.

 

 

Rambut Rontok dan Kuku Mudah Patah

 

 

Tanda tersebut mengisyaratkan tubuhmu sedang kekurangan vitamin B. Mengkonsumsi susu, rumput laut dan jamur bisa membantu memenuhi asupan vitamin B.

 

Sumber: www.brightside.me

Author

Lv.8 ade12  Bayi
21,540 (89.8%)

You have no registered signature.


Comments

inaaa
oh gitu yaa..baru tau..makasih infonya yaa

Number Classification Subject Author Date Views Like
29 Science Menu Diet Yang Sesuai dengan Golongan Darah Comment1Post amaa 06.02 2323 0
28 Kafe 7 Pola Hidup Sehat Ini Ternyata Keliru Zaee 05.12 2317 0
27 Kafe Kenali Posisi Aman Saat Naik Kendaraan Comment1Post Irmah 05.02 2295 1
26 Kafe Fenomena Minimoon di Langit Indonesia Comment2Post Irmah 06.09 2285 0
25 Science Kenali Kanker Serviks dengan Tonton Video Kurang dari 5 Menit ini! inaaa 06.12 2277 0
24 Kafe Perhatikan! Ini Cara Menyelamatkan Diri saat Mobil Tenggelam! Comment1Post yan 05.18 2248 0
23 Science Info Penting! Kenali Kolesterol dan Penurunnya inaaa 06.27 2243 0
22 Science Ternyata ini Manfaatnya kalo Minum Air Kelapa Rutin! inaaa 08.04 2238 0
21 Science Mau Bersihin Paru-paru dari Polusi Asap Rokok? Pake cara ini! nemo 08.07 2233 0
20 Kafe 5 Fakta Tentang Perawatan Gigi Yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 05.15 2217 0
19 Science Penting! Ini 7 tanda Haid yang Ga Normal ririn10 09.20 2212 0
18 Science Bersiaplah Menyaksikan Fenonema Langka Gerhana Bulan Parsial mieta 07.31 2180 0
17 Kafe Wow! 5 Makanan Ini bisa Bikin Kamu Selalu Fit Irmah 05.19 2177 0
16 Kafe 6 Makanan ini Membakar Lemak diperut dan Mendetox Hati rayaaa 05.17 2172 0
15 Science Kaki Terkilir Dipijat? Bolehkah? AisyNabilla 10.30 2149 1
14 Science Kulkas Bau? Coba Usir Pake Cara ini! inaaa 08.29 2118 0
13 Science NGERI! 5 Kebiasaan ini Bisa Menimbulkan Batu Ginjal rayaaa 08.16 2076 0
Reading Kafe 4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral Comment1Post ade12 06.09 2073 0
11 Kafe Khawatir Bau Mulut Saat Berpuasa? Tenang, Ini Dia Solusinya Comment1Post ade12 05.29 2032 0
10 Science Hentikan Kebiasaan merokok dengan cara ini! rayaaa 09.12 2028 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • June 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+