Ilmu Pengetahuan

Wah ternyata Bagian Buah-buahan yang sering dibuang ini bergizi!

ririn10 0 1,534

Assalamu'alaikum semua..

 

Buah-buahan emang salah satu sumber gizi bagi tubuh kita. Tapi ada satu hal ni yang mungkin belum kita tahu tentang buah-buahan. Bahwa ada bagian dari buah-buahan yang sering kita buang atau abaikan malah ternyata bergizi bagi tubuh kita. Apa aja?? langsung baca aja yang dibawah ini ya..

 

 

1. Biji semangka
Biji semangka kaya akan protein, vitamin B dan banyak nutrisi mikronutrien seperti kalium dan seng yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kekebalan tubuh serta menjaga tingkat gula darah tetap terkendali. Biji semangka bisa dikonsumsi langsung atau kamu juga bisa mengeluarkan minyak dari biji semangka untuk perawatan kulit dan rambut.

 

2. Kulit buah melon
Kulit melon kaya akan asam amino yang berkontribusi terhadap pelebaran pembuluh darah dan membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah. Kamu bisa memasukkan kulit melon ke dalam makanan dengan mencampur kulit buah melon untuk smoothie segar.

 

3. Daun strawberry
Daun strawberry membantu dalam memerangi radikal bebas berbahaya di dalam tubuh, dan meminumnya dalam bentuk teh juga bisa membantu menyembuhkan sakit perut.

 

4. Bonggol jagung
Bonggol jagung rendah kalori, baik untuk diabetes dan membantu mencegah penyakit mata serta penyakit kardio vaskular. Antioksidan yang terkandung di dalamnya, juga membantu mencegah kanker.

 

5. Kulit lemon
Kulit lemon mengandung tambahan enzim, serat dan vitamin A yang membantu dalam melawan kanker, meningkatkan kesehatan tulang dan menurunkan kadar kolesterol. Campur dengan berry atau buah jeruk lainnya dan yoghurt serta madu.

 

6. Biji labu
Biji labu kaya akan nutrisi seperti zat besi, omega-3, seng, magnesium, serat, kalsium, vitamin B, dan lainnya. Selain itu, juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker serta artritis. Kamu bisa memanggangnya, memakannya sebagai camilan, dimakan mentah atau bahkan memasukkannya ke dalam salad dan roti.

 

7. Kulit jeruk
Kulit jeruk, pembangkit tenaga yang kaya akan serat, vitamin dan flavonoid, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi pembuluh darah yang pecah dan mencegah peradangan berlebihan di seluruh tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsinya dengan mencampur seluruh buah menjadi smoothie yang lezat.

 

8. Kulit mentimun
Kulit mentimun sumber serat makanan yang baik yang membantu mengurangi sembelit dan memberi perlindungan terhadap kanker usus besar.

 

9. Daun bit
Daun bit penuh dengan nutrisi penting yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan detoksifikasi. Kamu juga dapat memanggangnya atau dibuat sup.

 

Nah sekarang udah tau kaan..jadi sebisa mungkin jangan dibuang yaa..tapi dikonsumsi ..

 

Sumber : https://www.arah.com

Author

Lv.5 ririn10  Bayi
9,290 (76.3%)

Anda belum memasukkan tandatangan


Comments

Nomor Klasifikasi Subjek Penulis Tanggal Dilihat Suka
Pemberitahuan Tutorial Memasukkan Emoticon ke dalam Comment/Post Komentar4Post Admin 09.23 3453 0
Pemberitahuan Tutorial Memasukkan Link dalam postingan Komentar8Post momod_club 11.16 3786 0
Pemberitahuan Tutorial Membuat postingan Komentar5Post momod_club 10.26 3815 0
89 Science Serba-serbi Sinusitis yang Harus Anda Ketahui AisyNabilla 12.20 960 0
88 Science Mengenal Dengvaxia; Vaksin Komplit Penangkal DBD AisyNabilla 12.06 907 0
87 Science Makanan yang Baik di Konsumsi oleh Penderita Diabetes AisyNabilla 11.14 1315 1
86 Science Tahukah Anda Manfaat Vitamin B? Yuk, Cari Ketahui di Sini! AisyNabilla 11.07 1656 0
85 Science Kaki Terkilir Dipijat? Bolehkah? AisyNabilla 10.30 1231 1
84 Science Sering Mengonsumsi Mie di Campur Nasi? Awas! Ini Bahayanya! AisyNabilla 10.24 1145 0
83 Science Pola Diet Mediteranian untuk Miliki Tubuh Ideal AisyNabilla 10.20 1160 0
82 Sosial Penyakit yang Sering Menjangkiti Negara-Negara ASEAN AisyNabilla 10.13 1055 0
81 Science Mengenal Seputar Penyakit Glaukoma AisyNabilla 10.09 1572 0
80 Sosial Manfaat Mangga; Mulai Dari Mencegah Diabetes sampai Menjaga Kesehatan Raambut AisyNabilla 10.05 1459 0
79 IT Nyook Kenalan Sama Flowchart dan Algoritma Komentar1Post ricarici 09.28 1715 0
78 Science Ternyata Daging Kambing Bukan Penyebab Darah Tinggi ririn10 09.27 1314 0
77 Science Penting! Ini 7 tanda Haid yang Ga Normal ririn10 09.20 1272 0
76 Science Mengenal Buah Kiwi, Buah Padat Nutrisi yang Kaya Antioksidan inaaa 09.19 1120 0
bacaan Science Wah ternyata Bagian Buah-buahan yang sering dibuang ini bergizi! ririn10 09.13 1535 0
74 Science Hentikan Kebiasaan merokok dengan cara ini! rayaaa 09.12 1156 0
73 Science Pengen Tambal Gigi? Kenali dulu macam-macam tambalan gigi! ririn10 09.12 5795 0
72 Sosial Mengenal Lebih dekat MPR, DPR dan DPD ririn10 09.04 3719 0
71 Science Kulkas Bau? Coba Usir Pake Cara ini! inaaa 08.29 1242 0
70 Sosial Mengenal Istilah-istilah dalam Mobilitas Penduduk inaaa 08.28 4538 0
Rank di Umum (32)
  • Tidak Ada Artikel.
  • March 2019
Kategori
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Statistik saat ini
Share ke Facebook Share ke Twitter Share ke Google+