Ilmu Pengetahuan

Penting! Tentang Gula

rn 0 2,957

Tentunya agan udah familiar sama yang namanya gula, hampir setiap hari kita memasukkan gula ke dalam tubuh kita. Tapi meski udah familiar sama gula, ga semua orang tau banyak tentang gula. Sebelum terlambat, ayo kita belajar tentang gula gan, karena ini cukup penting untuk kita tau.

 

 

Bagaimana gula diolah dalam tubuh?

Langkah 1 Gula dicerna di dalam tubuh menjadi glukosa
Langkah 2 Glukosa dibawa sebagai sumber energi lewat aliran darah
Langkah 3 Hormon insulin diproduksi untuk mengubah glukosa menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh
Langkah 4 Glukosa berlebih akan disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen sebagai cadangan energi



Bagaimana pengaruh gula bagi tubuh?

  • Jika dikonsumsi pada takaran yang tepat dapat bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi

  • Gula cepat diserap tubuh, sehingga tubuh akan mudah merasa lapar setelah memakan makanan tinggi gula

  • Mengkonsumsi makanan tinggi gula tanpa diimbangi olahraga yang cukup, akan meningkatkan cadangan lemak dalam tubuh

  • Kelebihan lemak membuat sel tubuh tidak peka terhadap insulin dan dalam jangka panjang hal ini dapat memicu penyakit diabetes

 

Yang Aman Seberapa Banyak?

Di Indonesia, konsumsi gula rata-rata sebanyak 2.800 ton per tahun. Batas konsumsi gula harian yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan. Tapi untuk mendapatkan manfaat baik dari gula, WHO merekomendasikan membatasi konsumsi gula hanya sampai 25 gram atau 2 sendok makan per hari. Nah gan..agan gimana?

 

 


Sumber: https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/gula-dan-kita-bagaimana-gula-diolah-dalam-tubuh

Author

Lv.2 rn  Bayi
2,210 (80.7%)

Sebisa mungkin ane posting yang bermanfaat.. Bermanfaat buat ente..In syaa Allah berpahala buat ane..


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
notice Tutorial Memasukkan Emoticon ke dalam Comment/Post Comment4Post Admin 09.23 4637 0
notice Tutorial Memasukkan Link dalam postingan Comment8Post momod_club 11.16 4775 0
notice Tutorial Membuat postingan Comment5Post momod_club 10.26 4898 0
89 Kafe CATAT! Ini Nomor-nomor Telepon Penting di DKI Jakarta Comment2Post ririn10 07.04 12428 0
88 Pemberitahuan Tutorial Membuat postingan Comment5Post momod_club 10.26 4898 0
87 Science Penting! Ini Arti Kode Stiker pada Buah di Supermarket! rn 06.08 3395 0
86 Science 8 Teknik Pijatan Jari Tangan Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Sehat Irmah 06.05 3704 0
85 Science Suka Makan Lalapan? Ini Manfaatnya yang Mesti Kamu Tau mieta 07.14 3157 0
84 Pemberitahuan Tutorial Memasukkan Link dalam postingan Comment8Post momod_club 11.16 4775 0
83 Pemberitahuan Tutorial Memasukkan Emoticon ke dalam Comment/Post Comment4Post Admin 09.23 4637 0
82 Kafe 4 Latihan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Daya Ingat Kamu! Irmah 07.07 3258 0
81 Science Tekanan darahmu Normal ga yah? Coba cek disini! Comment4Post inaaa 03.09 9261 0
80 Kafe 7 Fakta Menarik Dunia yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 06.08 2307 0
79 Kafe 10 Manfaat Silica Gel yang Perlu Kamu Ketahui! Comment4Post Irmah 03.14 2238 0
78 Science Tak kenal maka tak sayang, kenalan yok sama Bangun Ruang a_3 03.16 7377 0
77 Science Penting! Arti Tanda Lingkaran Pada Kemasan Obat rn 03.17 7486 0
76 Kafe Tips memasang Plaster yang benar di Jari Tangan yummie 03.20 4290 0
75 Science Jangan Jorok! Perhatikan Sikat Gigimu dan Cara merawatnya. Comment2Post inaaa 03.24 3100 0
74 Kafe Open House Program Pascasarjana UI ynt001 04.05 2296 0
Reading Science Penting! Tentang Gula rn 04.06 2958 0
72 Kafe Manfaat Baking Soda Yang Wajib Kamu Ketahui Irmah 04.10 2855 0
71 Kafe 5 Cara Mudah dan Cepat Cek Kualitas Makanan Zaee 06.30 2208 0
70 Kafe Batas kadaluarsa Benda Ini Wajib Kamu Ketahui Irmah 04.18 5160 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • March 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+