Ilmu Pengetahuan

Penting! Tentang Gula

rn 0 3,657

Tentunya agan udah familiar sama yang namanya gula, hampir setiap hari kita memasukkan gula ke dalam tubuh kita. Tapi meski udah familiar sama gula, ga semua orang tau banyak tentang gula. Sebelum terlambat, ayo kita belajar tentang gula gan, karena ini cukup penting untuk kita tau.

 

 

Bagaimana gula diolah dalam tubuh?

Langkah 1 Gula dicerna di dalam tubuh menjadi glukosa
Langkah 2 Glukosa dibawa sebagai sumber energi lewat aliran darah
Langkah 3 Hormon insulin diproduksi untuk mengubah glukosa menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh
Langkah 4 Glukosa berlebih akan disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen sebagai cadangan energi



Bagaimana pengaruh gula bagi tubuh?

  • Jika dikonsumsi pada takaran yang tepat dapat bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi

  • Gula cepat diserap tubuh, sehingga tubuh akan mudah merasa lapar setelah memakan makanan tinggi gula

  • Mengkonsumsi makanan tinggi gula tanpa diimbangi olahraga yang cukup, akan meningkatkan cadangan lemak dalam tubuh

  • Kelebihan lemak membuat sel tubuh tidak peka terhadap insulin dan dalam jangka panjang hal ini dapat memicu penyakit diabetes

 

Yang Aman Seberapa Banyak?

Di Indonesia, konsumsi gula rata-rata sebanyak 2.800 ton per tahun. Batas konsumsi gula harian yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan. Tapi untuk mendapatkan manfaat baik dari gula, WHO merekomendasikan membatasi konsumsi gula hanya sampai 25 gram atau 2 sendok makan per hari. Nah gan..agan gimana?

 

 


Sumber: https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/gula-dan-kita-bagaimana-gula-diolah-dalam-tubuh

Author

Lv.2 rn  Bayi
2,210 (80.7%)

Sebisa mungkin ane posting yang bermanfaat.. Bermanfaat buat ente..In syaa Allah berpahala buat ane..


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
69 Science Suka toge? Tanam sendiri aja dirumah, 300gr kacang hijau = 1,1 Kg Toge rahmaa 05.03 4766 0
68 Science 5 Fakta Tindakan P3K yang Mesti Kamu Tau ade12 05.04 4709 0
67 Science Doyan Belewah & Timun Suri? Ayo kenali Kandungan dan Manfaatnya! amaa 05.26 4627 0
66 Science 7 Tanaman Hias Unik ini bisa bikin Kamu Terpesona inaaa 08.18 4485 0
65 Science 8 Teknik Pijatan Jari Tangan Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Sehat Irmah 06.05 4483 0
64 Science Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini! Comment2Post amaa 05.24 4143 0
63 Science 6 tanaman ini Beracun, Salah Satunya suka ada di Pekarangan Rumah! inaaa 05.10 4069 0
62 Kafe Ini Bahaya yang Mengintai Kalo Makan Mie Instan Pake Nasi! Comment3Post nemo 07.07 4061 0
61 Kafe Ini Ciri-ciri orang ber-IQ tinggi, kamu termasuk ga? Comment1Post tri77 06.21 4056 0
60 Science Penting! Ini Arti Kode Stiker pada Buah di Supermarket! rn 06.08 4046 0
59 Kafe 4 Latihan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Daya Ingat Kamu! Irmah 07.07 4018 0
58 Kafe Ternyata ini nih kebiasan yang bikin batuk ga sembuh-sembuh Comment2Post inaaa 07.20 3944 0
57 Science Penting! Arti Kode Segitiga di bawah Kemasan Plastik Comment2Post rn 04.28 3868 0
56 Science Suka Makan Lalapan? Ini Manfaatnya yang Mesti Kamu Tau mieta 07.14 3844 0
55 Science Jangan Jorok! Perhatikan Sikat Gigimu dan Cara merawatnya. Comment2Post inaaa 03.24 3793 0
54 IT Nyook Kenalan Sama Flowchart dan Algoritma Comment1Post ricarici 09.28 3724 0
53 Science Tahukah Anda Manfaat Vitamin B? Yuk, Cari Ketahui di Sini! AisyNabilla 11.07 3712 0
Reading Science Penting! Tentang Gula rn 04.06 3658 0
51 Science Mengenal Seputar Penyakit Glaukoma AisyNabilla 10.09 3621 0
50 Science Cara Mudah Menanam Buah Mangga amaa 07.20 3597 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • September 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+