Ilmu Pengetahuan

Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini!

amaa 2 2,762

Siapa nih yang sering kena sinar matahari pagi? kalo aku mah sering banget, hampir di setiap hari kerja aku kena sinar mentari pagi. Tapi ga perlu khawatir, karena sinar matahari pagi itu bagus buat kulit kita. Malah kita dianjurkan buat berjemur selama 15 menit di pagi hari sebelum pukul 10.00 pagi dan se-engaknya dua hingga tiga kali seminggu.

 

 

Jadi, Sinar matahari pagi itu menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.

Jadi nih tubuh manusia itu gak bisa memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Apalagi kandungan vitamin D ternyata cukup terbatas dan cuma dari jenis-jenis makanan tertentu aja. Solusi  yang paling mudah untuk mencukupi asupan vitamin D ya dengan manfaatin sinar matahari di pagi hari.

 


Kecukupan asupan vitamin D bagi tubuh dapat menghindarkan tubuh dari penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia. Bahkan Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat mengakibatkan penyakit rakitis.

 

Nah udah tau kan manfaatnya berjemur di pagi hari. Eits tapi inget ya, jangan berjemur pada kisaran jam 10.00-16.00 karena dapat mengakibatkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko timbulnya kanker kulit.

Jika di jam-jam itu harus terjemur sinar matahari, jangan lupa buat perlindungan dengan menggunakan topi, pakaian lengan panjang, celana panjang dan kacamata anti UV yang meminimalkan terpaparnya kulit terhadap sinar matahari. Disarankan juga untuk menggunakan payung atau berlindung di bawah atap ketika matahari sedang terik-teriknya.

 

 

Sumbernya : http://www.alodokter.com

Author

Lv.5 amaa  Bayi
9,251 (75%)

You have no registered signature.


Comments

Irmah
kalo body lotion itu sebenernya perlu ngga sih?
amaa
Setau saya perlu sist, tapi lotion kulit pelindung sinar matahari yang mengandung seengaknya SPF 24 atau di atasnya.

Number Classification Subject Author Date Views Like
49 Kafe CATAT! Ini Nomor-nomor Telepon Penting di DKI Jakarta Comment2Post ririn10 07.04 10878 0
48 Kafe 5 Cara Mudah dan Cepat Cek Kualitas Makanan Zaee 06.30 2016 0
47 Science Suka Bersihin Lidah Pake Sikat Gigi? Jangan ya! Ini Alasannya inaaa 06.28 5104 0
46 Science Info Penting! Kenali Kolesterol dan Penurunnya inaaa 06.27 1809 0
45 Kafe Ini Ciri-ciri orang ber-IQ tinggi, kamu termasuk ga? Comment1Post tri77 06.21 3224 0
44 Kafe 8 Gerakan Mudah Perbaiki Postur Tubuh Comment1Post ade12 06.19 2482 0
43 Science Kenali Kanker Serviks dengan Tonton Video Kurang dari 5 Menit ini! inaaa 06.12 1891 0
42 Kafe 4 Tanda Ini Isyaratkan Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral Comment1Post ade12 06.09 1726 0
41 Kafe Fenomena Minimoon di Langit Indonesia Comment2Post Irmah 06.09 1922 0
40 Kafe 7 Fakta Menarik Dunia yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 06.08 2126 0
39 Science Penting! Ini Arti Kode Stiker pada Buah di Supermarket! rn 06.08 3088 0
38 Science 8 Teknik Pijatan Jari Tangan Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Sehat Irmah 06.05 3353 0
37 Science Menu Diet Yang Sesuai dengan Golongan Darah Comment1Post amaa 06.02 1957 0
36 Kafe Khawatir Bau Mulut Saat Berpuasa? Tenang, Ini Dia Solusinya Comment1Post ade12 05.29 1745 0
35 Science TAKJUB! Ternyata Kurma Punya Manfaat Segambreng! ricarici 05.29 2395 0
34 Science Doyan Belewah & Timun Suri? Ayo kenali Kandungan dan Manfaatnya! amaa 05.26 3628 0
Reading Science Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini! Comment2Post amaa 05.24 2763 0
32 IT Mau belajar PHP? Baca lewat 10 Free e-Book Tutorial PHP ini! ricarici 05.24 3780 0
31 Science Perhatikan! Ini Arti 6 Warna Darah Haid bagi Kesehatan amaa 05.22 8071 0
30 Kafe Wow! 5 Makanan Ini bisa Bikin Kamu Selalu Fit Irmah 05.19 1887 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • December 2019
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+