Ilmu Pengetahuan

Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini!

amaa 2 4,170

Siapa nih yang sering kena sinar matahari pagi? kalo aku mah sering banget, hampir di setiap hari kerja aku kena sinar mentari pagi. Tapi ga perlu khawatir, karena sinar matahari pagi itu bagus buat kulit kita. Malah kita dianjurkan buat berjemur selama 15 menit di pagi hari sebelum pukul 10.00 pagi dan se-engaknya dua hingga tiga kali seminggu.

 

 

Jadi, Sinar matahari pagi itu menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.

Jadi nih tubuh manusia itu gak bisa memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Apalagi kandungan vitamin D ternyata cukup terbatas dan cuma dari jenis-jenis makanan tertentu aja. Solusi  yang paling mudah untuk mencukupi asupan vitamin D ya dengan manfaatin sinar matahari di pagi hari.

 


Kecukupan asupan vitamin D bagi tubuh dapat menghindarkan tubuh dari penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia. Bahkan Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat mengakibatkan penyakit rakitis.

 

Nah udah tau kan manfaatnya berjemur di pagi hari. Eits tapi inget ya, jangan berjemur pada kisaran jam 10.00-16.00 karena dapat mengakibatkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko timbulnya kanker kulit.

Jika di jam-jam itu harus terjemur sinar matahari, jangan lupa buat perlindungan dengan menggunakan topi, pakaian lengan panjang, celana panjang dan kacamata anti UV yang meminimalkan terpaparnya kulit terhadap sinar matahari. Disarankan juga untuk menggunakan payung atau berlindung di bawah atap ketika matahari sedang terik-teriknya.

 

 

Sumbernya : http://www.alodokter.com

Author

Lv.5 amaa  Bayi
9,251 (75%)

You have no registered signature.


Comments

Irmah
kalo body lotion itu sebenernya perlu ngga sih?
amaa
Setau saya perlu sist, tapi lotion kulit pelindung sinar matahari yang mengandung seengaknya SPF 24 atau di atasnya.

Number Classification Subject Author Date Views Like
29 Kafe Perhatikan! Ini Cara Menyelamatkan Diri saat Mobil Tenggelam! Comment1Post yan 05.18 2647 0
28 Kafe 6 Makanan ini Membakar Lemak diperut dan Mendetox Hati rayaaa 05.17 2576 0
27 Kafe 5 Fakta Tentang Perawatan Gigi Yang Perlu Kamu Tahu Comment1Post Irmah 05.15 2579 0
26 Science Penting buat Kamu tau! The Best and The Worst Food! yanti10 05.12 3007 0
25 Kafe 7 Pola Hidup Sehat Ini Ternyata Keliru Zaee 05.12 2732 0
24 Science 6 tanaman ini Beracun, Salah Satunya suka ada di Pekarangan Rumah! inaaa 05.10 4087 0
23 Kafe Penyebaran Bunga di Indonesia Comment2Post ade12 05.08 2345 0
22 Science 5 Fakta Tindakan P3K yang Mesti Kamu Tau ade12 05.04 4733 0
21 Science Perhatikan! Ini Bahaya Paparan AC bagi Kesehatan! amaa 05.04 2743 0
20 Science Suka toge? Tanam sendiri aja dirumah, 300gr kacang hijau = 1,1 Kg Toge rahmaa 05.03 4786 0
19 Kafe Kenali Posisi Aman Saat Naik Kendaraan Comment1Post Irmah 05.02 2657 1
18 Science Mengintip Cara Astronaut Tidur di Luar Angkasa Comment2Post ricarici 05.02 2964 0
17 Science Penting! Arti Kode Segitiga di bawah Kemasan Plastik Comment2Post rn 04.28 3892 0
16 Science Dari Luar Angkasa, Inilah Penampakan Indonesia di Malam Hari tri77 04.27 5700 0
15 Science Cek Kesehatanmu Hanya 1 Menit Dengan Metode Ini Comment1Post ade12 04.26 2976 0
14 Kafe Batas kadaluarsa Benda Ini Wajib Kamu Ketahui Irmah 04.18 6128 0
13 Kafe Manfaat Baking Soda Yang Wajib Kamu Ketahui Irmah 04.10 3448 0
12 Science Penting! Tentang Gula rn 04.06 3675 0
11 Kafe Open House Program Pascasarjana UI ynt001 04.05 2909 0
10 Science Jangan Jorok! Perhatikan Sikat Gigimu dan Cara merawatnya. Comment2Post inaaa 03.24 3822 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • September 2020
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+