Ilmu Pengetahuan

Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini!

amaa 2 4,142

Siapa nih yang sering kena sinar matahari pagi? kalo aku mah sering banget, hampir di setiap hari kerja aku kena sinar mentari pagi. Tapi ga perlu khawatir, karena sinar matahari pagi itu bagus buat kulit kita. Malah kita dianjurkan buat berjemur selama 15 menit di pagi hari sebelum pukul 10.00 pagi dan se-engaknya dua hingga tiga kali seminggu.

 

 

Jadi, Sinar matahari pagi itu menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.

Jadi nih tubuh manusia itu gak bisa memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Apalagi kandungan vitamin D ternyata cukup terbatas dan cuma dari jenis-jenis makanan tertentu aja. Solusi  yang paling mudah untuk mencukupi asupan vitamin D ya dengan manfaatin sinar matahari di pagi hari.

 


Kecukupan asupan vitamin D bagi tubuh dapat menghindarkan tubuh dari penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia. Bahkan Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat mengakibatkan penyakit rakitis.

 

Nah udah tau kan manfaatnya berjemur di pagi hari. Eits tapi inget ya, jangan berjemur pada kisaran jam 10.00-16.00 karena dapat mengakibatkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko timbulnya kanker kulit.

Jika di jam-jam itu harus terjemur sinar matahari, jangan lupa buat perlindungan dengan menggunakan topi, pakaian lengan panjang, celana panjang dan kacamata anti UV yang meminimalkan terpaparnya kulit terhadap sinar matahari. Disarankan juga untuk menggunakan payung atau berlindung di bawah atap ketika matahari sedang terik-teriknya.

 

 

Sumbernya : http://www.alodokter.com

Author

Lv.5 amaa  Bayi
9,251 (75%)

You have no registered signature.


Comments

Irmah
kalo body lotion itu sebenernya perlu ngga sih?
amaa
Setau saya perlu sist, tapi lotion kulit pelindung sinar matahari yang mengandung seengaknya SPF 24 atau di atasnya.

Number Classification Subject Author Date Views Like
69 Science Suka toge? Tanam sendiri aja dirumah, 300gr kacang hijau = 1,1 Kg Toge rahmaa 05.03 4766 0
68 Science 5 Fakta Tindakan P3K yang Mesti Kamu Tau ade12 05.04 4708 0
67 Science Doyan Belewah & Timun Suri? Ayo kenali Kandungan dan Manfaatnya! amaa 05.26 4627 0
66 Science 7 Tanaman Hias Unik ini bisa bikin Kamu Terpesona inaaa 08.18 4483 0
65 Science 8 Teknik Pijatan Jari Tangan Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Sehat Irmah 06.05 4482 0
Reading Science Benarkah Sinar Matahari Pagi Bermanfaat? Kepoin disini! Comment2Post amaa 05.24 4143 0
63 Science 6 tanaman ini Beracun, Salah Satunya suka ada di Pekarangan Rumah! inaaa 05.10 4067 0
62 Kafe Ini Bahaya yang Mengintai Kalo Makan Mie Instan Pake Nasi! Comment3Post nemo 07.07 4061 0
61 Kafe Ini Ciri-ciri orang ber-IQ tinggi, kamu termasuk ga? Comment1Post tri77 06.21 4056 0
60 Science Penting! Ini Arti Kode Stiker pada Buah di Supermarket! rn 06.08 4046 0
59 Kafe 4 Latihan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Daya Ingat Kamu! Irmah 07.07 4018 0
58 Kafe Ternyata ini nih kebiasan yang bikin batuk ga sembuh-sembuh Comment2Post inaaa 07.20 3943 0
57 Science Penting! Arti Kode Segitiga di bawah Kemasan Plastik Comment2Post rn 04.28 3867 0
56 Science Suka Makan Lalapan? Ini Manfaatnya yang Mesti Kamu Tau mieta 07.14 3843 0
55 Science Jangan Jorok! Perhatikan Sikat Gigimu dan Cara merawatnya. Comment2Post inaaa 03.24 3792 0
54 IT Nyook Kenalan Sama Flowchart dan Algoritma Comment1Post ricarici 09.28 3724 0
53 Science Tahukah Anda Manfaat Vitamin B? Yuk, Cari Ketahui di Sini! AisyNabilla 11.07 3711 0
52 Science Penting! Tentang Gula rn 04.06 3657 0
51 Science Mengenal Seputar Penyakit Glaukoma AisyNabilla 10.09 3621 0
50 Science Cara Mudah Menanam Buah Mangga amaa 07.20 3597 0
Rank di Umum (32)
  • No Article.
  • September 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+