Hot Issue

Cara Atasi Migrain Secara Alami

AisyNabilla 0 281

Migrain adalah penyakit yang akrab didengar oleh masyarakat Indonesia. Merokok, pengaruh obat-obatan, stres, dan gaya hidupyang tidak sehat adalah beberapa penyebab migrain.

Biasanya, untuk menangani keluhan medis yang ditandai dengan sakit kepala sebelah ini, Anda akan langsung mengonsumsi obat-obatan tertentu. Padahal, terdapat beberapa cara alami untuk mengatasi migrain, lho! Penasaran?

Berikut 8 cara atasi migrain secara alami yang dapat dicoba:

1. Konsumsi teh atau kopi

Cara pertama yang dapat dicoba adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Mengapa karena faktanya mengonsumsi kafein dalam jumlah sedikit terbukti efektif untuk meredakan gejala migrain dan mengoptimalkan penyerapan obat. Tapi, ingat, jangan minum teh dan kopi terlalu banyak! Karena hal ini justru dapat meningkatkan risiko kambuhnya migrain dengan intensitas yang lebih parah.

2. Gunakan kompres dingin

Salah satu tanda migrain adalah  menegangnya beberapa bagian atas tubuh. Segara tangani hal tersebut dengan menggunakan kompres dingin! Ya, menempelkan kompres dingin di leher dan kepala dianggap sebagai cara ampuh untuk merelaksasi otot sekaligus meminimalisir denyutan dan nyeri akibat migrain.

3. Minum jahe hangat

Tahukah Anda, banyak hasil studi mengemukakan bahwa senyawa dalam jahe terbukti dapat menghambat proses sintesis prostaglandia (zat kimia yang memicu timbulnya migrain). Ingin mencoba? Caranya, tambahkan beberapa iris jahe ke dalam air panas. Lalu, tambahkan sedikit gula atau madu sebagai pemanis; minum selagi hangat. Seperti yang sudah Anda tahu manfaat madu sangat baik bagi kesehatan. Mudah, bukan!

4. Konsumsi makanan tinggi magnesium

Cara atasi migrain yang selanjutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan tinggi kalsium, seperti sayuran hijau, ikan laut, dan gandum utuh. Faktanya, konsumsi 400-600 mg magnesium per hari dapat menghindarkan Anda dari migrain yang bersifat kambuhan. Mengejutkan!

5. Konsumsi makanan tinggi vitamin B2

Selain dengan mengonsumsi makanan tinggi magnesium, Anda juga bisa mengatasi migrain dengan cara memperbanyak asupan vitamin B2 yang banyak terkandung di dalam kacang-kacangan dan susu. Lho, kok bisa? Ternyata, salah satu fungsi vitamin B2 bagi tubuh adalah merangsang pembentukan sel sehat penghambat migrain. Jadi, tidak heran jika kemudian banyak ahli yang menyarankan konsumsi bahan pangan tadi sebagai salah satu alternatif mengobati dan mencegah kambuhnya migrain.

6. Pijat dengan minyak gosok

Ketika terserang migrain, segera relaksasi area kepala dan leher Anda dengan memijatnya menggunakan minyak gosok. Selain dapat menenangkan syaraf dan otot, aroma khas minyak gosok juga terbukti ampuh untuk merelaksasi pikiran.

7. Matikan lampu

Ingin migrain segera reda? Maka, beralihlah ke tempat yang gelap dan sunyi. Alasannya tidak lain karena lingkungan yang terang dan bising malah akan membuat migrain terasa semakin menjadi. Tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan?

8. Banyak minum air putih

Selain ampuh untuk mencegah dehidrasi, minum sebanyak 8 gelas per hari juga terbukti ampuh dalam meningkatkan kesehatan sel otak sehingga tidak mudah mengalami penyusutan dan peradangan.

Itu tadi 8 cara atasi migrain secara alami yang dapat langsung dicoba. Semoga bermanfaat!

Author

Lv.5 AisyNabilla  Bayi
8,010 (33.7%)

Anda belum memasukkan tandatangan


Comments

Nomor Klasifikasi Subjek Penulis Tanggal Dilihat Suka
75 Dalam Negeri Mengungkap 8 Manfaat Baby Oil Bagi Tubuh AisyNabilla 05.17 173 0
74 Dalam Negeri Buah yang Baik Dikonsumsi Bagi Ibu Hamil AisyNabilla 04.26 208 0
73 Dalam Negeri Setelah Membaca Ini, Yakin Kamu Masih Mau Memasang Tato di Tubuh? AisyNabilla 04.19 227 0
72 Dalam Negeri Setelah Mengetahui 7 Manfaat Donor Darah, Dijamin Bisa Menghilangkan Ketakutan Kamu, Deh! AisyNabilla 04.12 241 0
71 Dalam Negeri Ladies, Gunakan 9 Bahan Alami Ini Kalau Ingin Tampil Cantik dan Feminin dengan Rambut Panjang AisyNabilla 04.05 280 0
70 Dalam Negeri Cara Cepat Menjadi Sixpack dengan 7 Menu Diet Alami AisyNabilla 03.29 297 0
bacaan Dalam Negeri Cara Atasi Migrain Secara Alami AisyNabilla 03.22 282 0
68 Dalam Negeri Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Hal yang Akan Terjadi Jika Karang Gigi Dibiarkan Menumpuk AisyNabilla 03.15 316 0
67 Dalam Negeri Bukan Hanya Segar Dimakan, Buah Ini Juga Bisa Digunakan Sebagai Masker, Lho! AisyNabilla 03.06 274 0
66 Dalam Negeri Kondisi Ini, Jadi Ciri Pil Kb Tidak Cocok AisyNabilla 02.15 274 0
65 Dalam Negeri Manfaat Jahe; Si Penghangat Banyak Manfaat AisyNabilla 01.09 358 0
64 Dalam Negeri Mengenal Penyakit Difteri yang Mewabah di Indonesia AisyNabilla 01.03 391 0
63 Dalam Negeri Buah untuk Melancarkan Pencernaan, Ini Daftarnya! AisyNabilla 12.28 360 0
62 Dalam Negeri Aromaterapi ; Kawan Ataukah Lawan? AisyNabilla 12.11 412 0
61 Dalam Negeri Bahaya Shisha yang Harus Kamu Ketahui AisyNabilla 11.22 556 0
60 Dalam Negeri Penggunaan Masker Hidung yang Tepat Komentar1Post AisyNabilla 09.18 635 1
59 Luar Negeri Madu termahal di dunia ini, harganya bisa ratusan juta! ririn10 09.13 552 0
58 Dalam Negeri Situs Pengetahuan Umum Terupdate dan Terlengkap akupaham 08.30 567 0
57 Dalam Negeri AkuPaham: Ini Dia Manfaat Senyuman dan Tertawa akupaham 08.19 584 0
56 Dalam Negeri Dari tahun 1919 Berdiri, PT Nyonya Meneer Dinyatakan Pailit Komentar1Post yanti10 08.04 954 0
Rank di Hot Issue (23)
  • Tidak Ada Artikel.
  • June 2018
Kategori
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Statistik saat ini
Share ke Facebook Share ke Twitter Share ke Google+