Kuliner

Membuat Sarapan Sehat dan Praktis untuk Si Kecil

AisyNabilla 0 4,882

Sarapan sudah seharusnya menjadi rutinitas harian Anda dan keluarga. Agar tubuh mendapatkan energi untuk beraktivitas seharian. Namun, bukan hal yang mudah untuk membiasakan keluarga terutama si kecil untuk sarapan di pagi hari. Buah hati mungkin menolak untuk sarapan dengan berbagai alasan, seperti terbatasnya waktu persiapan, menu yang Anda hidangkan terkesan monoton dan tidak variatif.

1. Nasi merah

Nasi merah merupakan opsi sumber karbohidrat yang dapat Anda masukkan ke dalam menu sarapan si kecil. Selain kaya serat, nasi merah juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang, sebagai sumber antioksidan, hingga mencegah timbulnya kanker. Untuk merangsang selera makan buah hati, Anda dapat memadu padankannya dengan nugget ayam atau ikan goreng. Mmm, lezat!

2. Omelet

Omelet bisa jadi pilihan sarapan yang mudah karena bahan yang dibutuhkan hanyalah beberapa butir telur dan sayuran yang telah dipotong halus. Tapi, jangan sepelekan menu sarapan yang satu ini. Selain kaya akan protein, sarapan telur di pagi hari ternyata dapat mencegah masalah penglihatan, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan kinerja otak buah hati.

3. Susu dan sereal

Jika Anda ingin memastikan kebutuhan gizi si kecil terpenuhi di pagi hari, tapi tidak ingin repot menyediakan aneka ragam hidangan, susu dan sereal merupakan pilihan yang tepat. Tapi ingat, pilih sereal dengan kandungan serat yang tinggi namun rendah gula. Ajak anak memilih sereal kesukaannya agar ia lebih semangat menyantapnya di pagi hari.

4. Roti lapis

Ternyata, menyiapkan roti lapis di pagi hari sangatlah mudah dan praktis. Anda hanya perlu menyiapkan lembaran roti, sayuran seperti selada, dan kornet atau ayam suwir. Hasilnya, si kecil akan dengan lahap menyantap hidangan, bahkan mungkin meminta porsi lebih.

5. Oatmeal+ buah-buahan

Meskipun bukan merupakan pilihan menu sarapan yang umum, tapi Anda tetap bisa mencoba menghidangkan oatmeal di pagi hari untuk buah hati. Selain dapat mencegah kanker, oatmeal juga terbukti ampuh menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem imun tubuh. Karena rasa oatmeal yang tawar, Anda dapat menambahkan potongan buah-buahan, seperti strawberry dan mangga.

Itu dia menu sarapan sehat dan praktis untuk si kecil yang dapat Anda praktikan di rumah. Selamat mencoba!

 

Sumber: http://www.go-dok.com/pilihan-menu-sarapan-sehat-dan-praktis-untuk-si-kecil/

 

Author

Lv.2 AisyNabilla  Bayi
1,000 (0%)

You have no registered signature.


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
110 Resep Kuliner Ternyata Mudah Buat Mochi Susu Green Tea dan Kacang. Ini resepnya! yummie 04.21 5110 0
109 Resep Kuliner PRAKTIS! 4 Makanan Ini Dibuat Hanya Dengan 2 Bahan Utama yummie 06.21 5103 0
108 Acara Kuliner HUT Depok ke 17, yang punya KTP Depok bisa makan gratis di Pasar Rakyat Kuliner pasha 04.27 5101 0
107 Review Review Mie Korean - Mudcrab Seafood Ramyun ricarici 08.30 5074 0
106 Resep Kuliner Resep Buncis Cabai Garam, Sederhana tapi menggoda! amaa 02.23 5073 0
105 Tips Tips merebus telur agar kuning telur berada di bagian luar yummie 08.09 5008 0
104 Tempat kuliner Ayam Bakar Taliwang di Ayam bakar & Steak H. Uda Jenggot Anggrek 10.18 4991 0
103 Tips Tips cara makan Sushi yang benar usagi 09.02 4978 0
102 Resep Kuliner Ternyata Mudah bikin Sate Taichan, Gini nih Caranya! yummie 04.07 4975 0
101 Acara Kuliner Jakarta Street Food Festival di La Piazza Kelapa Gading rayaaa 11.22 4960 0
100 Tempat kuliner Nothing better than a sip of coffee!! Comment5Post suns 10.09 4955 5
99 Acara Kuliner Backpacker Street Food Festival 2016 di Malang momod_club 05.02 4955 0
98 Resep Kuliner Yuk Bikin Nugget Sehat, Nugget Vegetarian amaa 06.28 4951 0
97 Resep Kuliner 10 Resep Kreasi Es Krim Sederhana Untuk Berbuka Puasa Comment1Post Irmah 06.16 4947 0
96 Resep Kuliner Resep Udang Goreng Saus Telur Asin yang seluruuppp Comment2Post amaa 04.21 4890 0
Reading Resep Kuliner Membuat Sarapan Sehat dan Praktis untuk Si Kecil AisyNabilla 09.28 4883 0
94 Resep Kuliner Ternyata Mudah bikin Jelly Ikan Mas Koki Sendiri, Gini nih caranya! yummie 02.17 4872 0
93 Resep Kuliner Membuat Infused Water dengan Buah-Buahan Segar Ini! AisyNabilla 09.25 4872 0
92 Resep Kuliner Bikin Sendiri Ayam Pop pake Resep ini! amaa 10.04 4847 0
91 Tips Tips n Trik agar makan banyak tapi badan tetep kurus Comment4Post ricarici 04.14 4818 1
Rank di Kuliner (111)
  • No Article.
  • June 2020
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+