Kuliner

Makanan Pendamping ASI yang Bisa di Coba

AisyNabilla 0 3,625

Tak terasa, tiba-tiba si buah hati sudah berumur 6 bulan saja. Wah, sudah waktunya diberikan MPASI tuh, Bunda. MPASI, atau lebih lengkapnya disebut Makanan Pengganti Air Susu Ibu (ASI), merupakan panganan pelengkap yang harus Bunda berikan di samping ASI. Umumnya, MPASI bisa diberikan mulai dari umur 4 bulan atau 6 bulan.

Namun, selain melihat usia, ada baiknya Bunda juga memperhatikan beberapa gejala yang menandakan bayi mulai siap diberikan makanan selain ASI. Tanda-tanda ini cukup mudah untuk dikenali, seperti bayi sudah dapat mengangkat tegak kepalanya (tanpa bantuan), bayi sudah bisa duduk tegak, serta sudah memiliki berat hampir sebesar 2 kali beratnya ketika lahir. Tak hanya itu, jika sudah siap dengan MPASI, bayi juga akan menunjukkan rasa tertarik yang tinggi akan makanan. Jika Bunda makan sesuatu, biasanya si kecil akan meniru gerakan memakan dan mengunyah benda di dekatnya (atau tangannya). Menggemaskan? Tentu saja.

Nah, jadi saat usai sudah tepat dan tanda-tanda mulai muncul, Bunda harus siap-siap menyiapkan MPASI yang sesuai untuk si kecil. Namun, apa sajakah MPASI yang tepat untuk diberikan pada bayi? Yuk, simak serba-serbi makanan pendamping ASI lengkapnya berikut ini!

1. Sereal bayi

Untuk bayi yang baru saja akan mengonsumsi makanan pendamping ASI, Anda dapat memberikannya sereal bayi yang banyak dijual di pasaran. Biasanya, sereal ini berbentuk biskuit bulat yang dapat dihancurkan dan dijadikan bubur. Kandungannya pun mencakupi campuran sayuran, gandum, nasi, dan kadang juga buah yang sangat dibutuhkan bayi.

2. Bubur dan sayuran tumbuk

Nah, makanan yang satu ini juga bagus untuk makanan pendamping ASI, lho! Anda cukup merebus sayuran, menumbuknya, lalu mencampurnya dengan bubur nasi atau gandum. Kandungan sehat, seperti vitamin dan zat besi di dalam campuran MPASI ini cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil. Sayuran yang biasanya digunakan mencakup sayuran hijau seperti brokoli, hingga wortel.

3. Buah-buahan tumbuk

Tahukah Anda, bahwa di usia 4-6 bulan, ASI Bunda hanya mampu mencukupi sekitar 60 – 80 % kebutuhan gizi bayi? Pasalnya, di usia ini, produksi dari ASI eksklusif perlahan menurun hingga menjadi ASI biasa. Nah, untuk mencukupi 20 – 40 % kebutuhan gizi sisanya, si kecil harus diberi asupan makanan yang kaya kalsium, vitamin, mineral, zat besi, dan protein. Buah-buahan yang ditumbuk bisa menjadi pilihan terbaik Anda untuk makanan pendamping ASI. Misalnya, buah pisang yang dihaluskan dan diencerkan, tomat yang sarinya telah disaring, atau buah pepaya yang telah dilumatkan.

4. Daging tumbuk

Menu makanan pendamping ASI yang satu ini hanya boleh Anda berikan pada si kecil, jika ia sudah terbiasa mengunyah sayuran, bubur, serta buah-buahan lumat. Pasalnya, walaupun telah ditumbuk dan dihaluskan, daging tetap lebih sulit dikunyah dibandungkan tiga menu sebelumnya. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa gizi dan protein yang dikandungnya bisa lebih besar. Untuk menu ini, Anda dapat coba menghaluskan daging sapi, daging ikan, atau telur. Hidangkan bersama nasi tim halus, ya!

5. Yoghurt

Pada dasarnya, yoghurt dibuat dari susu, dan dengan begitu cocok untuk mendampingi asupan ASI si kecil. Namnun, pastikan si kecil sudah terbiasa mengunyah dan mencerna makanan yang lainnya, ya! Selain tak perlu lagi diencerkan, yoghurt juga mengandung nutrisi yang cukup seimbang bagi bayi.

6. Bubur kacang hijau

Terakhir makanan pendamping ASI untuk buah hati Anda, menu yang tak hanya disukai bayi, namun juga para orangtua, bubur kacang hijau. Sama seperti daging halus, pastikan si kecil sudah terbiasa mengunyah biskuit dan buah-buahan lumat, ya! Kandungan vitamin dan mineral pada bubur kacang hijau halus dapat mencukupi sebagian besar nutrisi bayi. Hebat, bukan?

Nah, itu dia 6 makanan pengganti ASI untuk si buah hati yang harus Anda ketahui. Meskipun telah memberikan MPASI, jangan lupa bahwa Anda tetap harus memberinya ASI hingga berusia dua tahun. Yuk, dukung tumbuh-kembang si kecil dengan MPASI! Semoga bermanfaat!

 

Sumber: http://www.go-dok.com/makanan-pendamping-asi-untuk-si-buah-hati/

Author

Lv.5 AisyNabilla  Bayi
8,010 (33.7%)

You have no registered signature.


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
430 Review 5 Merk Coklat Bubuk untuk Minuman Terenak mnurdin95 10.23 533 0
429 Tips Bingung Mencari Coklat Bubuk untuk Kue yang Paling Enak? Ini Kiat Memilihnya! mnurdin95 02.20 1295 0
Reading Tips Makanan Pendamping ASI yang Bisa di Coba AisyNabilla 10.16 3626 0
427 Resep Kuliner Bikin Laper! Cara Buat Ayam Popcorn Saus Telur Asin amaa 10.11 4399 0
426 Resep Kuliner Bikin Sendiri Ayam Pop pake Resep ini! amaa 10.04 4050 0
425 Resep Kuliner Membuat Sarapan Sehat dan Praktis untuk Si Kecil AisyNabilla 09.28 4017 0
424 Tempat kuliner Merasakan Lezatnya Makanan di Indah Seafood 94 Kalimati, Pademangan ricarici 09.27 5927 0
423 Resep Kuliner Cara Buat Sendiri Es Krim Alpukat Coklat ririn10 09.26 6445 0
422 Resep Kuliner Membuat Infused Water dengan Buah-Buahan Segar Ini! AisyNabilla 09.25 4081 0
421 Resep Kuliner Bikin sendiri Laksa Lemak Malaysia dengan Resep Ini! amaa 09.20 3450 0
420 Resep Kuliner Membuat Sajian Berbahan Dasar Buah Bit AisyNabilla 09.20 3770 0
419 Resep Kuliner Resep Bitterballen Roti Ayam ~ Kreasi Gorengan Praktis dari Roti dan Ayam yummie 09.14 3304 0
418 Tips Tips Memasak Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Comment2Post AisyNabilla 09.11 3100 0
417 Resep Kuliner Resep Agar-agar Buah Kekinian ~ Puding buah batok semangka yummie 09.05 34690 1
416 Resep Kuliner Resep Tahu Aci Kwalik, Si Krispy yang Krenyes di Luar Lembut didalam lili 09.04 6922 0
415 Resep Kuliner Mangstab! Berbagai Resep Saus yang bisa dibuat sendiri ricarici 08.31 3583 0
414 Resep Kuliner Resep Mugasgas, Kue Bantal Ala Timur Tengah ricarici 08.31 3580 0
413 Review Review Mie Korean - Mudcrab Seafood Ramyun ricarici 08.30 4178 0
412 Resep Kuliner 11 Resep Olahan Kambing Ala Kecap Bango ricarici 08.29 8059 0
411 Tips Mau nasi jadi enak? Ketahui 6 kesalahan sepele saat memasak nasi ini! ririn10 08.29 2422 0
Rank di Kuliner (111)
  • No Article.
  • December 2019
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+