Kuliner

Berbagai Efek Samping Kopi yang Tidak Bisa Disepelekan

Papa 0 464

Meskipun nikmat, efek samping kopi juga perlu kamu perhatikan. Berlebihan mengonsumsi kopi bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh

Kopi menjadi salah satu minuman favorit semua orang terutama dari kalangan pria. Namun, banyak orang yang sering melupakan dampak buruk akibat terlalu banyak minum kopi. Padahal berlebihan dalam mengkonsumsi kopi sangat berbahaya bagi kesehatan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini 5 efek samping minum kopi secara berlebihan:

 

Menyebabkan Diare

 

Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari bisa meningkatkan resiko seseorang mengalami diare. Cara yang tepat untuk mencegah hal ini terjadi adalah mengurangi konsumsi kafein.

 

Sulit Tidur

 

Jika anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang baik maka sebaiknya hindarilah minum kopi dimalam hari karena bisa membuat anda mengalami gangguan tidur. Menurut sebuah studi, mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi bisa membuat seseorang sulit mengantuk.

 

Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

 

Seperti yang dilansir dari situs caffeineinformer, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Lucio Mos menemukan bahwa orang dewasa muda yang didiagnosis dengan hipertensi ringan memiliki risiko 4 kali lipat mengalami serangan jantung jika mereka mengkonsumsi jumlah kafein yang setara dengan 4 cangkir kopi.

 

Untuk menjaga tubuh lebih sehat sebaiknya jangan berlebihan minum kopi. Salah satu cara mengurangi konsumsi kopi yakni dengan mengganti ke minuman yang lebih sehat seperti Ginger dan Moja Drink minuman jahe herbal dari Amira Heksa yang siap membantu menjaga kesehatan anda.

 

Meningkatkan Tekanan Darah Tinggi

 

Masih dilansir dari situs caffeineinformer.com, berlebihan mengkonsumsi kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi. Terutama bagi orang yang sudah menderita hipertensi dan orang yang menderita hipertensi biasanya tidak mengonsumsi kafein.

 

Orang dengan hipertensi diberikan 250 mg kafein (sekitar 2 kopi) dan data mengungkapkan bahwa tekanan darah mereka meningkat selama sekitar 2-3 jam setelah kafein. Studi kedua yang dilakukan oleh The Mayo Clinic menemukan hasil yang serupa dari dosis 160 mg. 

 

Semua peserta mengalami peningkatan tekanan darah yang nyata dan itu adalah yang paling jelas pada mereka yang biasanya tidak mengonsumsi kafein.

 

 Asam Lambung Meningkat

 

Dilansir dari situs insider, kopi dapat berdampak serius pada sistem pencernaan. Hal tersebut akan memicu peningkatan produksi asam lambung. Apabila perut anda dalam keadaan kosong, asam itu dapat merusak lapisan perut dan menyebabkan gangguan pencernaan serta mulas.

 

Tips aman minum kopi untuk mencegah lambung naik bisa kamu terapkan mulai dari pilih jenis kopi dengan kadar asam rendah, minum kopi cold brew (menyeduh kopi dengan air dingin) dan memilih kopi dark roast (kopi berwarna hitam yang diselimuti minyak di permukaan bijinya)

 

Selain mengikuti tips tersebut, anda juga bisa mengkonsumsi kopi herbal sehat Kopamen Black Coffee, Trend Coffee dan Queen Street Coffee. Anda dapat memesan ketiga produk herbal tersebut di http://amiraheksa.com/


Meskipun memiliki manfaat bagi kesehatan tapi efek samping kopi juga perlu diperhatikan karena itu pastikan anda tidak berlebihan dalam mengkonsumsi kopi. Cukup sewajarnya yang penting nikmat tetap terasa. 


Sumber: https://amiraheksa.com/berbagai-efek...a-disepelekan

Author

Lv.1 Papa  Bayi
550 (55%)

seoroga - mereview semuanya


Comments

Number Classification Subject Author Date Views Like
Reading Review Berbagai Efek Samping Kopi yang Tidak Bisa Disepelekan Papa 06.29 465 0
431 Review 7 Bahaya Minum Kopi Secara Sembarangan dan Berlebihan Papa 06.29 518 0
430 Review 5 Merk Coklat Bubuk untuk Minuman Terenak mnurdin95 10.23 2370 0
429 Tips Bingung Mencari Coklat Bubuk untuk Kue yang Paling Enak? Ini Kiat Memilihnya! mnurdin95 02.20 2421 0
428 Tips Makanan Pendamping ASI yang Bisa di Coba AisyNabilla 10.16 4746 0
427 Resep Kuliner Bikin Laper! Cara Buat Ayam Popcorn Saus Telur Asin amaa 10.11 6160 0
426 Resep Kuliner Bikin Sendiri Ayam Pop pake Resep ini! amaa 10.04 5452 0
425 Resep Kuliner Membuat Sarapan Sehat dan Praktis untuk Si Kecil AisyNabilla 09.28 5404 0
424 Tempat kuliner Merasakan Lezatnya Makanan di Indah Seafood 94 Kalimati, Pademangan ricarici 09.27 8058 0
423 Resep Kuliner Cara Buat Sendiri Es Krim Alpukat Coklat ririn10 09.26 9158 0
422 Resep Kuliner Membuat Infused Water dengan Buah-Buahan Segar Ini! AisyNabilla 09.25 5428 0
421 Resep Kuliner Bikin sendiri Laksa Lemak Malaysia dengan Resep Ini! amaa 09.20 5135 0
420 Resep Kuliner Membuat Sajian Berbahan Dasar Buah Bit AisyNabilla 09.20 5280 0
419 Resep Kuliner Resep Bitterballen Roti Ayam ~ Kreasi Gorengan Praktis dari Roti dan Ayam yummie 09.14 4623 0
418 Tips Tips Memasak Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Comment2Post AisyNabilla 09.11 4194 0
417 Resep Kuliner Resep Agar-agar Buah Kekinian ~ Puding buah batok semangka yummie 09.05 40041 1
416 Resep Kuliner Resep Tahu Aci Kwalik, Si Krispy yang Krenyes di Luar Lembut didalam lili 09.04 8953 0
415 Resep Kuliner Mangstab! Berbagai Resep Saus yang bisa dibuat sendiri ricarici 08.31 4977 0
414 Resep Kuliner Resep Mugasgas, Kue Bantal Ala Timur Tengah ricarici 08.31 4817 0
413 Review Review Mie Korean - Mudcrab Seafood Ramyun ricarici 08.30 5680 0
Rank di Kuliner (112)
  • No Article.
  • September 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+