Kuliner

5 Resep Jus Buah Segar Untuk Menjaga Kesehatan Mata

yummie 2 10,594

Beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk menjaga kondisi mata tetap sehat adalah wortel, tomat, kiwi, delima, markisa, jeruk bali dan buah naga. Dengan mengolah bahan-bahan tersebut menjadi minuman jus, nilai gizi di dalamnya bisa diserap dengan cepat dan maksimal oleh tubuh. Berbeda jika KAMU memakan secara langsung karena perlu proses pelepasan vitamin berlangsung lebih lama.

Nah simak yuk dibawah ini :

 

1. Jus tomat wortel

Bahan-bahan :

  • 100 gram tomat
  • 75 gram wortel
  • 1 sdm madu atau sirup gula
  • 1 gelas air putih

Cara membuat :

  • Bersihkan wortel serta tomat lalu potong dadu agar mudah hancur.
  • Masukkan ke dalam blender bersama air putih matang.
  • Proses sampai halus, tuang ke gelas saji.
  • Tambahkan madu atau sirup gula sebagai pemanis, aduk rata.

 

2. Jus markisa delima
Bahan-bahan :

  • 100 gram markisa
  • 100 gram delima
  • 1 gelas air matang
  • Gula atau madu

Cara membuat :

  • Ambil buah markisa kemudian peras dan ambil airnya.
  • Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender.
  • Haluskan sampai tercampur rata.
  • Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan menambah es batu jika perlu.


3. Jus buah naga markisa
Bahan-bahan :

  • 100 g buah naga
  • 100 g markisa
  • 2 sdm sirup markisa/gula
  • 1 gelas air putih

Cara membuat :

  • Peras buah markisa untuk diambil airnya. Masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan buah naga yang sudah dipotong-potong, sirup dan air putih.
  • Blender hingga halus, tuang ke dalam gelas. Sajikan.


4. Jus jeruk bali kiwi delima
Bahan-bahan :

  • 50 gram jeruk bali
  • 50 gram delima
  • 100 gram buah kiwi
  • 1 sdm sirup gula
  • 1 gelas air putih matang

Cara membuat :

  • Kupas lalu potong-potong bentuk dadu semua bahan buah.
  • Masukkan ke dalam gelas blender.
  • Tambahkan sirup gula serta air matang.
  • Haluskan memakai blender. Tuang dan sajikan segera.

 

5. Jus Wortel Delima

Bahan-bahan :

  • 75 gram wortel
  • 75 gram delima
  • 1 gelas air matang
  • Es batu secukupnya

Cara membuat jus:

  1. Cuci bersih lalu potong-potong wortel. Masukkan ke dalam blender.
  2. Tambahkan buah delima serta air matang sebanyak satu gelas.
  3. Proses menggunakan blender hingga halus.
  4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Jika memungkinkan, pilih bahan buah yang masih segar agar kandungan vitamin di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal.

 

Sumber

Author

Lv.5 yummie  Bayi
7,481 (16%)

memasaklah hanya dengan hati :)


Comments

Anne
ew wortel
yummie
Sehat nih kaka anne

Number Classification Subject Author Date Views Like
430 Review 5 Merk Coklat Bubuk untuk Minuman Terenak mnurdin95 10.23 1205 0
429 Tips Bingung Mencari Coklat Bubuk untuk Kue yang Paling Enak? Ini Kiat Memilihnya! mnurdin95 02.20 1604 0
428 Tips Makanan Pendamping ASI yang Bisa di Coba AisyNabilla 10.16 3924 0
427 Resep Kuliner Bikin Laper! Cara Buat Ayam Popcorn Saus Telur Asin amaa 10.11 4858 0
426 Resep Kuliner Bikin Sendiri Ayam Pop pake Resep ini! amaa 10.04 4390 0
425 Resep Kuliner Membuat Sarapan Sehat dan Praktis untuk Si Kecil AisyNabilla 09.28 4409 0
424 Tempat kuliner Merasakan Lezatnya Makanan di Indah Seafood 94 Kalimati, Pademangan ricarici 09.27 6715 0
423 Resep Kuliner Cara Buat Sendiri Es Krim Alpukat Coklat ririn10 09.26 7187 0
422 Resep Kuliner Membuat Infused Water dengan Buah-Buahan Segar Ini! AisyNabilla 09.25 4430 0
421 Resep Kuliner Bikin sendiri Laksa Lemak Malaysia dengan Resep Ini! amaa 09.20 3906 0
420 Resep Kuliner Membuat Sajian Berbahan Dasar Buah Bit AisyNabilla 09.20 4157 0
419 Resep Kuliner Resep Bitterballen Roti Ayam ~ Kreasi Gorengan Praktis dari Roti dan Ayam yummie 09.14 3605 0
418 Tips Tips Memasak Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Comment2Post AisyNabilla 09.11 3428 0
417 Resep Kuliner Resep Agar-agar Buah Kekinian ~ Puding buah batok semangka yummie 09.05 36497 1
416 Resep Kuliner Resep Tahu Aci Kwalik, Si Krispy yang Krenyes di Luar Lembut didalam lili 09.04 7428 0
415 Resep Kuliner Mangstab! Berbagai Resep Saus yang bisa dibuat sendiri ricarici 08.31 3927 0
414 Resep Kuliner Resep Mugasgas, Kue Bantal Ala Timur Tengah ricarici 08.31 3838 0
413 Review Review Mie Korean - Mudcrab Seafood Ramyun ricarici 08.30 4547 0
412 Resep Kuliner 11 Resep Olahan Kambing Ala Kecap Bango ricarici 08.29 8516 0
411 Tips Mau nasi jadi enak? Ketahui 6 kesalahan sepele saat memasak nasi ini! ririn10 08.29 2603 0
Rank di Kuliner (111)
  • No Article.
  • February 2020
Category
Acara
  • Tidak Ada Artikel.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+