Kuliner

Tips n Trik agar makan banyak tapi badan tetep kurus

ricarici 4 4,478

Makan banyak tapi badan tetap kurus?? Sungguh aneh dan mencurigakan dan beberapa orang mungkin akan berpikir kalo itu adalah gejala cacingan . Tapi ternyata oh ternyata, bukan hanya cacingan penyebabnya. Karena ada beberapa hal yang memank jika dilakukan dapat membuat berat badan kita lebih stabil. Bagi kamu yang suka makan dan pengen badan tetep kurus buruan simak tips n triknya dibawah ini..

 

Silahkan makan sesering mungkin..

 

Ga salah?? Yang ada badan malah tambah melar . Eits tenang aja..karenan ternyata hal itu merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol nafsu makan . Ya, makan lah sesering mungkin yakni sebanyak 5-6 kali dalam sehari tapi dengan catatan makan lah dalam porsi kecil. Karena ternyata menurut penelitian, makin sering kita makan, makin banyak kalori yang digunakan untuk pencernaan. Tapi ingat porsi kecil yah..bukan porsi besar

 

Akrabkan diri dengan teh hijau

 

Pembakaran lemak dari makanan yang telah kita konsumsi sanagat penting jika ingin tubuh kita tetap langsing. Pembakaran lemak biasanya dilakukan dengan cara latihan fisik. Tapi, buat kamu yang gak bisa rutin berolahraga, kamu bisa membakar lemak kamu dengan rajin mengonsumsi teh hijau. Karena teh hijau memiliki kandungan Epilgallocatechin Gallate (ECGC) yang mampu untuk membantu pembakaran lemak di dalam tubuh. Bahkan, menurut penelitian, mengonsumsi 2-4 cangkir teh hijau setiap hari dapat membakar 50 kalori di dalam tubuh.

 

Jangan lewatkan sarapan

 

Cara selanjutnya adalah jangan melewatkan sarapan pagi. Mungkin banyak yang berpikir dengan melewatkan sarapan akan mengurangi asupan kalori dan merupakan salah satu cara untuk menjaga berat badan kita, padahal itu salah besar! Karena dengan melewatkan sarapan maka nafsu makan kita akan menjadi lebih besar dan memperlambat metabolisme tubuh untuk membuat energi. Untuk itu sebaiknya sarapanlah seperti biasa dengan menu yang lebih sehat, seperti sandwich gandum, sereal atau buah-buahan.

 

Hindari makanan yang digoreng

 

Sebaiknya konsumsi lah makanan yang dikukus, direbus, dibakar, atau dipanggang. Karena kandungan minyak berlebihan yang terkandung di dalam makanan yang digoreng tidak lah baik untuk tubuh kita, makanan yang digoreng bisa menjadi salah satu penyebab lemak menumpuk. Jika kamu ingin menyantap makanan yang digoreng, sebaiknya saring dulu minyak dari makanan itu sampai tidak ada yang tersisa dengan menggunakan saringan minyak atau tissue khusus yang bisa menyerap minyak.

 

Jadwalkan waktu ngemil

 

Tenang, ngemil masih diperbolehkan asalkan kamu menjadwalkan waktu ngemilmu. Karena dengan adanya jadwal ngemil, dapat mencegah kamu untuk makan secara berlebihan terutama di waktu makan berat. Untuk itu, jadwalkan waktu ngemil kamu diantara waktu makan berat yang akan membuat kamu membantu mengurangi asupan makanan berat, sehingga berat badan lebih terjaga. Dan gak ada salahnya kamu mencoba ngemil cemilan sehat yang baik dikonsumsi. Salah satunya adalah Kacang Almond Roasted. Banyak nih dari pelaku diet yang memilih kacang almond sebagai cemilan diet sehat mereka. Selain rasanya yang gurih dan renyah, kacang almond mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

 

Semoga bermanfaat

 

Sumber : http://layakshare.com

Author

Lv.9 ricarici  Bayi
22,065 (1.3%)

"Buanglah sampah pada tempatnya" jangan biarkan alam menangis, karena Alam pun berhak bahagia


Comments

yummie
makasih infonya kaka
ricarici
sama-sama sist
labib
hanya mitos sepertinya kowkoww kalo beli nasi padang di bungkus mana bisa porsi kecil
ricarici
bisa aja gan kalo ane yang punya warung

Number Classification Subject Author Date Views Like
130 Resep Kuliner Cara paling praktis membuat Pancake Comment1Post yummie 04.29 10260 1
129 Review GEKIKARA RAMEN, Ramen Goreng yang Extra Hot ricarici 04.29 23334 0
128 Acara Kuliner Kuliner Jadoel Kampoeng Tempo Doeloe di Jakarta Fashion & Food Festival momod_club 04.27 5948 0
127 Acara Kuliner HUT Depok ke 17, yang punya KTP Depok bisa makan gratis di Pasar Rakyat Kuliner pasha 04.27 4711 0
126 Resep Kuliner Menu Sarapan Mainstream di Jakarta rinsodeterjen 04.25 6771 0
125 Review 10 Makanan aneh dari Negeri Jepang rayaaa 04.25 5787 0
124 Resep Kuliner Resep Bolu Kukus Dalmation yang lezat lili 04.25 5767 0
123 Resep Kuliner Bikin Sendiri Tart Oreomu dengan cara mudah yummie 04.22 6268 0
122 Resep Kuliner Mangstab - 10 Resep Asli Mie khas Nusantara yang SUPER MAKNYUSS Comment2Post ricarici 04.20 9629 0
121 Resep Kuliner Mencari yang kriuk-kriuk di Ayam Kremes Kraton Comment3Post ricarici 04.18 6410 0
120 Acara Kuliner Serunya Festival Kuliner Nusantara 2016 rinsodeterjen 04.18 3913 0
119 Resep Kuliner Tofu daging Teriyaki yummie 04.15 5495 0
118 Resep Kuliner Makyusss - 10 Kreasi MIE Instan yang bisa bikin kamu ketagihan ricarici 04.15 122058 0
Reading Tips Tips n Trik agar makan banyak tapi badan tetep kurus Comment4Post ricarici 04.14 4479 1
116 Tips Tips Sehat Mengkonsumsi Kepiting Anggrek 04.13 3694 0
115 Resep Kuliner Kroket Udang yang Super Lezaat tisutessa 04.12 6796 0
114 Resep Kuliner Pecaaaah banget - Chicken Fajita Bombs Comment2Post tisutessa 04.11 6027 2
113 Resep Kuliner Membuat Churro bowl , teman lezat untuk si Es Krim yummie 04.11 8358 0
112 Tempat kuliner Merasakan gurihnya Nasi Jinggo ibu Agung rinsodeterjen 04.11 6251 1
111 Resep Kuliner Cara Mudah membuat Brownies Nutella yang lezat ricarici 04.08 6120 0
Rank di Kuliner (111)
  • No Article.
  • February 2020
Category
Acara
  • No Article.
Recent Statistic
Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+